Reprogrammer son subconscient

Reprogrammer son subconscient est une pratique régulièrement évoquée dans la pratique du développement personnel. La reprogrammation de son subconscient est une puissante pratique pour libérer le plein potentiel de votre esprit. En effet, notre subconscient joue un rôle essentiel dans notre vie quotidienne. Il influence nos pensées, nos émotions et nos comportements, parfois de manière très subtils. 

En comprenant comment fonctionne le subconscient et en utilisant différentes techniques pour le reprogrammer, vous pourrez alors créer de profonds changements dans votre vie. Dans cet article, nous explorerons les différentes méthodes de reprogrammation du subconscient. Nous vous guiderons également, étape par étape, vers une profonde transformation intérieure.

Comprendre le subconscient

Le subconscient est la partie de notre esprit qui fonctionne en dehors de notre conscience immédiate. Il enregistre et traite les informations provenant de notre environnement et de nos expériences passées. Notre subconscient agit comme un réservoir de souvenirs, de croyances et d’émotions qui influencent notre comportement quotidien, parfois (souvent!) de manière inconsciente. 

La reprogrammation du subconscient vise alors à modifier ces schémas de pensée automatiques, afin de créer de nouvelles croyances et de nouveaux comportements, plus alignés à nos objectifs et à nos aspirations. Le subconscient est souvent comparé à un iceberg, où seule une petite partie est visible à la surface, tandis que la plus grande partie se trouve sous l’eau, inaccessible à notre conscience directe.

Le subconscient est un véritable trésor qui réside en chacun de nous. En comprenant la puissance de votre subconscient et en l’utilisant consciemment, vous pourrez modifier positivement vos croyances, et de ce fait, transformer votre vie. Reprogrammer son cerveau nous permet d’accéder à un immense potentiel de croissance personnelle et de réalisation de soi.

Pourquoi vouloir reprogrammer son subconscient ?

Notre mental est ce qui nous permet d’avancer. De prendre des décisions, de faire des plans, mais également de susciter en nous des peurs, des croyances, ou des émotions. Mais de quoi est fait ce mental ? De quoi est-il constitué ? Il est constitué de notre partie consciente (10%), et de notre partie inconsciente (90%), autrement dit, notre subconscient. Ce qui se trouve dans notre subconscient peut alors être un véritable moteur, comme un véritable frein. 

En le reprogrammant, il est alors possible de nous libérer de blocages inconscients qui nous empêchent d’avancer ou qui nous auto-sabotent. Ces blocages peuvent être le résultat de croyances limites, de traumatismes passés ou de schémas de pensée négatifs. En reprogrammant son subconscient, il est alors possible de changer ses croyances. 

La reprogrammation du subconscient peut également être motivée par le désir d’atteindre ses objectifs plus facilement. En effet, en modifiant nos schémas de pensée et nos croyances limitantes, nous pouvons formater notre mental à créer l’état d’esprit les conditions propices à la réussite de nos objectifs. Que ce soit pour atteindre des objectifs financiers, professionnels, relationnels ou personnels, la reprogrammation du subconscient joue un rôle prépondérant dans notre capacité à les réaliser.

Vouloir reprogrammer son subconscient peut également être motivé par un désir d’améliorer sa confiance en soi et l’estime de soi. Grâce à la pensée positive et à la répétition d’informations, il est en effet possible d’augmenter sa confiance et estime de soi. 

En bref, la reprogrammation du subconscient nous permet de prendre le contrôle de notre vie et la transformer!

Techniques pour reprogrammer son subconscient 

Le pouvoir illimité du subconscient fascine. Nous verrons ici plusieurs techniques pour reprogrammer son subconscient. Certaines peuvent être pratiquées en complète autonomie, d’autres demandent cependant l’aide d’un thérapeute. 

1. L’auto-hypnose

L’autohypnose est une méthode puissante pour accéder à notre subconscient et y implanter des suggestions positives. En vous plongeant dans un état de relaxation profonde, vous pouvez contourner les barrières de votre esprit conscient et communiquer directement avec votre subconscient. Pendant cet état modifié de conscience que vous procure l’auto-hypnose, vous pouvez répéter des affirmations positives, visualiser vos objectifs et de ce fait, créer de nouvelles croyances, en accord avec vos objectifs et aspirations. 

2. La visualisation créatrice

La visualisation créatrice est une technique qui consiste à utiliser votre imagination pour créer un film mental de vos objectifs réalisés. En visualisant avec détail et émotion vos désirs les plus profonds, vous programmez votre subconscient à travailler en accord avec ces aspirations. Cette visualisation positive renforce votre motivation, améliore votre confiance en vous et vous aide à attirer les opportunités nécessaires à la réalisation de vos désirs. Le pouvoir de la pensée est incommensurable. La force de la pensée et ce qui peut nous faire soulever des montagnes. 

3. Les affirmations positives

Les affirmations positives sont des déclarations courtes et significatives que vous vous répétez régulièrement pour influencer votre subconscient de manière positive. Elles doivent être formulées de manière affirmative, dans le présent et avec conviction. Ces affirmations doivent avoir des formulations positives. Par exemple, “Je suis plein de confiance et de détermination” ou “Je mérite le succès dans tous les domaines de ma vie”. Les affirmations positives aident à neutraliser les croyances limitantes et à renforcer de nouvelles pensées constructives. Créez vos propres affirmations, vos propres phrases positives. Faire des affirmations et les répéter quotidiennement est probablement la technique la plus facile et efficace pour reprogrammer son subconscient.

4. La PNL (programmation neuro linguistique)

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est basée sur l’étude de l’interaction entre le cerveau (neuro), le langage (linguistique) et les modèles de comportement (programmation).

Le principe de la PNL repose sur l’idée que notre expérience de vie est le résultat de la manière dont nous traitons l’information et des modèles de pensée que nous avons développés au fil du temps. Selon la PNL, on peut reprogrammer son subconscient en modifiant ses modèles de pensée et ses comportements, et de ce fait, atteindre nos objectifs et améliorer notre bien-être. Pour ce faire, la PNL utilise des outils comme le recadrage linguistique, ou encore des techniques de visualisation. 

Pour en savoir plus sur la PNL, n’hésitez pas à lire l’article : La PNL, c’est quoi et comment ça fonctionne

5. L’EFT (emotional freedom technique)

L‘Emotional Freedom Technique (EFT), également connu sous le nom de technique de libération émotionnelle, est une méthode thérapeutique alternative qui peut être utilisée pour reprogrammer le subconscient, transformer des schémas de pensée limitants, et se défaire de l’empreinte énergétique de certains traumatismes passées.  

Fondée sur les principes de l’acupuncture et de la psychologie énergétique, l’EFT combine la stimulation de points d’acupuncture à des affirmations positives, pour libérer les émotions négatives et leur empreinte énergétique, et de ce fait, amener une transformation émotionnelle et mentale. 

L’EFT repose sur le principe que les émotions négatives sont le résultat de perturbations dans le système énergétique du corps. En stimulant certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur un problème spécifique, on peut alors libérer les blocages énergétiques, et de ce fait, rétablir l’équilibre émotionnel. Cette technique permet de reprogrammer le subconscient en remplaçant les schémas de pensée négatifs par des affirmations positives. 

Pour en savoir plus sur l’EFT, n’hésitez pas à lire l’article : L’EFT, qu’est ce que c’est et comment ça fonctionne 

La reprogrammation du subconscient est un outil au pouvoir illimité pour créer des changements positifs dans sa vie. En utilisant les techniques citées ci-dessus comme l’autohypnose, la visualisation créatrice, les affirmations positives, la Pnl, etc, vous pouvez influencer votre subconscient et libérer votre plein potentiel. 

N’oubliez pas que la pratique régulière, la répétition et la persévérance sont essentielles pour obtenir des résultats durables. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers une profonde transformation intérieure!